Burnout Herstel

Wat is Burnout

Eerst ben je vaker moe dan normaal (ook in je hoofd) en heb je geen zin meer in dingen die je normaal gesproken graag deed. Je voelt je onrustig (misschien zelfs ‘opgefokt’), en je hebt geen energie over: je vitaliteitsreserve neemt af. Lees hier meer over wat burnout is

Burnout Herstel

De Oplossing

Het is te testen of je verschijnselen van burn-out hebt. In de test worden de 3 dimensies van burn-out getest. Je weet dat er iets moet veranderen maar hoe moet je het aanpakken

Burnout Herstel

Burnout en je Werk

Bijna iedereen die burnout klachten heeft of heeft gehad heeft wel eens nagedacht aan verandering van werkplek als oplossing van de klachten.
Burnout gerelateerde klachten leiden onvermijdelijk tot een (her) oriëntatie op je werk en op je toekomst. Lees verder over burnout en je werk

Burnout Herstel

Stress Analyse Sessie

Het is mogelijk een 1 malige stress analyse sessie te boeken. Deze intake biedt inzicht in de ernst van de stressklachten. Doel van het gesprek is inzichtelijk te maken hoe de stand van zaken is bij jou op stressgebied en te bespreken wat je er mogelijk aan zou kunnen doen. Stress analyse sessie

Burnout Herstel

Kort Herstel

Preventief. Kort herstel traject ca. 5/8 sessies. Praktisch en concreet aan de slag. Welke factoren stressen je, welke geven je energie, en welke essentie ‘energiebronnen’ zijn bij jou niet meer aanwezig. Je leert je burnout triggers kennen en bijstellen die nu een rol spelen in emotioneel uitputtende zin.  Je leer de neuro hormonale ontregeling te stabiliseren middels diverse gedragsmatige interventies.

Burnout Herstel

Lang Herstel

Lang herstel traject 10/12 sessies

Het doel van dit traject, het burnout herstel programma, is bij te leren komen, energie op te doen en veranderingen te bewerkstelligen in omgang met burnout, je leven en in de omgang met je werk. Intensief herstel bij burnout

Burnout Herstel

De CSR®-Methode

Stress wordt bezien vanuit de psychologie én de biologie: de mind-body benadering. Behandeling van stressklachten, gericht op zowel psychisch als lichamelijk functioneren is dan ook een logisch vervolg. Hoe dan?