Eerst ben je vaker moe dan normaal (ook in je hoofd) en heb je geen zin meer in dingen die je normaal gesproken graag deed. Je voelt je onrustig (misschien zelfs ‘opgefokt’), en je hebt geen energie over: je vitaliteitsreserve neemt af. Lees hier meer over wat burnout is

Het is te testen of je verschijnselen van burn-out hebt. In de test worden de 3 dimensies van burn-out getest. Je weet dat er iets moet veranderen maar hoe moet je het aanpakken

Bijna iedereen die burnout klachten heeft of heeft gehad heeft wel eens nagedacht aan verandering van werkplek als oplossing van de klachten.
Burnout gerelateerde klachten leiden onvermijdelijk tot een (her) oriëntatie op je werk en op je toekomst. Lees verder over burnout en je werk

Het is mogelijk een 1 malige stress analyse sessie te boeken. Deze intake biedt inzicht in de ernst van de stressklachten. Doel van het gesprek is inzichtelijk te maken hoe de stand van zaken is bij jou op stressgebied en te bespreken wat je er mogelijk aan zou kunnen doen. Stress analyse sessie

OVERPRIKKELD ZENUWSTELSEL?

Lichaamsgerichte coaching is een vorm van coaching waarbij het lichaam centraal staat. Tijdens de sessies betrekken we het lichaam actief  bij je hulpvraag. De wijsheid van je lichaam is een belangrijke ingang voor je persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en keuzes. Ook in je loopbaan.

Kernpunten zijn:

• Tijdens lichaamsgerichte coaching leer je luisteren naar de signalen van je lichaam. Je wordt je bewust van fysieke sensaties, spanningen en emoties die zich in je lijf manifesteren.
• Je leert de subtiele signalen van je lichaam (h)erkennen en begrijpen. Denk aan spanning in je schouders, ademhaling, spierspanning. etc. Deze signalen kunnen inzicht geven in onderliggende emoties en blokkades.
• Door lichaamsgerichte oefeningen en zenuwstelregulatie kun je disregulatie van je zenuwstelsel en patronen gaan leren (h)erkennen, stress of emotionele blokkades ontdekken en loslaten

Het doel van dit traject, het burnout herstel programma, is bij te leren komen, energie op te doen en veranderingen te bewerkstelligen in omgang met burnout, je leven en in de omgang met je werk

Stress wordt bezien vanuit de psychologie én de biologie: de mind-body benadering. Behandeling van stressklachten, gericht op zowel psychisch als lichamelijk functioneren is dan ook een logisch vervolg. Hoe dan?