Zit je klem in je werk? Heb je het gevoel dat de stress je te veel wordt? Of ben je op zoek naar de volgende stap, maar weet je niet waar te beginnen?

Laagdrempelig, oplossingsgericht, eerlijk en open praten over er speelt en wat je nodig hebt?

Niet lekker in je vel zitten door te veel stress, werkdruk of gemis aan richting is iets wat veel mensen op een bepaald moment in hun leven meemaken. Je bent dus niet alleen en je staat er niet alleen voor.

Bij 100%IK is hulp dichterbij dan je denkt. Online. Zonder wachttijd.

Nieuwe kansen bieden nieuwe perspectieven

Soms kan het lastig zijn om naar mijn praktijk te komen. Vanwege de afstand of tijdsdruk. Of misschien heb je gewoonweg niet genoeg energie op dit moment.

En dat komt vaker voor dan je denkt! Toch wil je vooruitgang boeken en met een counselor en/of (loopbaan)coach. En werken aan je uitputting, vragen en uitdagingen, groot of klein.

In dat geval is onze online coaching de perfecte oplossing

Door een reeks online sessies vanuit je eigen vertrouwde omgeving van je eigen huis te volgen, kun je aan de slag. De regie over je eigen leven en herstel nemen betekent namelijk ook dat je kiest voor begeleiding die aansluit bij de fase waarin je je nu bevindt.

Begeleiding die voor jou het beste voelt en nu bij jou past. Neem vandaag nog de stap en meld je aan voor onze online coaching!

Wij helpen je te herstellen en weer koers te (her)pakken. En zelf weer aan het roer te gaan staan.

Online Coaching

Is een flexibele en effectieve manier om te werken aan jezelf, je (loopbaan) doelen en/of je (stress)ontwikkeling, comfortabel vanuit de rust de van je eigen huis of werkplek.

Wat werkt fijn voor jou?

Dat is het uitgangspunt. Zoom, Google Meet, Teams, app of Facetime? Het is allemaal mogelijk. De afwisseling met IRL 1:1 sessies op de praktijk ook. Je krijgt intensieve persoonlijke begeleiding van mij als Register Loopbaanadviseur en Chronische Stress coach

Online coaching is een krachtige vorm van persoonlijk leiderschap

Persoonlijk leiderschap helpt je met; inzicht en bewustwording van je stress en energiesignalen, je (reactie) patronen, sterke punten, valkuilen, menstype en wat belangrijk voor je is en energie geeft. Door onderliggende patronen, overtuigingen en overlevingsstrategieën te verkennen kun je je zelf maximaal ondersteunen om proactief stappen te zetten om je doelen te bereiken.

Het is een investering in jezelf, waarbij jij bepaalt welke richting je op wilt en ik je ondersteun. Jij fietst en ik zit even achterop!

Voordelen Online Coaching

1.     Lekker flexibel. Jij kiest. Waar en wanneer. Geen reistijd of vaste locaties. Je kunt sessies plannen op tijden die jou het beste uitkomen, zelfs buiten kantooruren. Ook tussen de sessies door blijf ik je ondersteunen.

2.     Makkelijk toegankelijk. Of je nu thuis, op het werk of zelfs op vakantie bent, je kunt altijd een sessie boeken met mij via je computer of smartphone.

3.     Persoonlijke aanpak. Onze gecertificeerde 100%IK methode is met online coaching net zo effectief als face-to-face coaching. In de praktijk ervaren als; ‘spot on, efficiënt en warm’. Ook heb je de mogelijkheid om online sessies af te wisselen met 1:1 sessies als mijn en jouw agenda het toelaten.

4.      Je bespaart kosten. Geen reiskosten en veel voordeliger tarief dan reguliere coaching 1:1 coaching bij mij op de praktijk.

5.       Continuïteit. Door regelmatige check-ins, oefeningen en filmpjes blijf je gemotiveerd en gefocust op je doelen.

Wat kun je verwachten van onze online coaching?

Wanneer je je aanmeldt voor online coaching bij 100%IK, kun je rekenen op:

1. Een (kosteloos) telefonisch startgesprek.
2. In jouw startgesprek bespreken we jouw twijfels, behoeften, doelen, verwachtingen en je huidige situatie. Wat heb je nodig en hoe kun je daar komen? Je kunt hier direct een afspraak in mijn agenda boeken
3. We maken voor jou een persoonlijk, op maat gemaakt plan van aanpak, dat aansluit bij jouw doelen, wensen en behoeften. Wil je dat je werkgever je ondersteunt? Of heeft je werkgever je op mij attent gemaakt? Dan maken we, op jouw verzoek, een maatwerk plan voor je werkgever. Na jouw akkoord kun je dit zelf indienen bij je werkgever of ik doe dat voor je als je dat prettig vindt.
4. Wekelijkse of tweewekelijkse sessies om je actief te begeleiden en ondersteunen om naar inzichten en bewustwording te komen. En antwoorden en actie op je hulpvraag. Zo heb je de steun en hulp die je nodig hebt dichtbij op je eigen tijd en de comfort van je eigen huis en/of werkplek.
5. De mogelijkheid bestaat je online coaching te combineren met diverse E-health zelfhulpmodules. Vraag hier expliciet naar!
   – Online trainingen
   – Ondersteunende filmpjes, oefeningen en podcasts;
   – Online training/workshop (Negatief zelfbeeld, ACT, Mindfulness, Vitaliteit, Leefstijl).
6. Tussentijdse ondersteuning. Praktische tools, oefeningen en opdrachten tussen je sessies door om je te ondersteunen en helpen je vaardigheden en inzichten te vergroten.
7.  Toegang tot je coach via e-mail of app voor vragen en extra ondersteuning tussen de sessies door.
8. (Psychologische) testen, beroepskeuzetesten, employability check, etc. Kijk hier voor meer info over testmogelijkheden
9. Regelmatige evaluatiemomenten om je voortgang te meten en indien nodig je plan bij te stellen.

Deze trajecten kunnen online worden aangeboden;

Loopbaanbegeleiding

Chronische Stress Reversal

Zenuwstelselregulatie

DISC en Drijfverensessie

Wil jij dat ook?

Neem dan nu contact op. Of bel Susanna op 06-81754317

Susanna Reuhl begeleidt als Register Loopbaanadviseur en Stress Coach mensen bij Persoonlijk Leiderschap & Carrièrevragen. Susanna wakkert graag loopbaanvuurtjes aan. Ze doet dit op een toegankelijke en enthousiaste wijze, met de nodige diepgang en vooral met een praktische en lichaamsgerichte benadering. Waarbij luisteren, stevig en tegelijkertijd zacht aanwezig zijn, zonder oordeel, empathisch en ondersteunend, haar kwaliteiten zijn.

Ze helpt je met de neuro fysiologische methode je chronische stress te onderzoeken en wat je echt wil in je werk. Zodat je gaat doen waar je lijf, je hart en je ogen van gaan stralen!

Interesse of wil je meer weten? Schroom niet en neem contact op om je vraag voor te leggen.