Burnout is een containerbegrip geworden, het is ook niet medisch vast te stellen door bijvoorbeeld een lichamelijk onderzoek. Je huisarts of bedrijfsarts denkt aan een burnout als je extreem uitgeput bent geraakt door langdurige overbelasting in je werk, je het gevoel hebt op een afstand te staan van je werk en je en je ernstig twijfelt aan je eigen kunnen. Die overbelasting kan komen doordat je minder aankunt, bijvoorbeeld door een ernstig verlies, ziekte, doordat je werk zwaarder is geworden of een ingrijpende gebeurtenis.
Je gaat je ziek melden of zit al een tijdje thuis. Je collega’s begrijpen het wel dat het voor jou even niet gaat, zelf begrijp je het amper….
De oorzaak van burnout ligt vaak in een combinatie van factoren. Je kan maar net tegen die beruchte druppel zijn aanlopen die de emmer doet overlopen. Of anders; je bent een volle emmer met een gaatje in de bodem die constant water verliest. Op het moment dat je klachten hebt die duiden op een burnout, pleeg je al langere tijd roofbouw op je energievoorraad. Stressklachten zijn er niet van de ene op de andere dag.